Kiến thức sức khỏe
Người Có Thân Nhiệt Thấp Có Sao Không [Kiến Thức Cần Biết]
Bài viết này để giải đáp giúp Cô Chú Anh Chị các câu hỏi như là: thân nhiệt thấp thì có sao không; người có thân nhiệt thấp có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không; nên làm gì để cải thiện tình trạng thân nhiệt thấp,…
Mức thân nhiệt ổn định cần thiết là bao nhiêu ?
Theo các nghiên cứu thì mức thân nhiệt ổn định cần thiết ở khoảng 36,5 – 37,5 độ C. Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK331/
Nhiệt độ trung bình của cơ thể đối với người trưởng thành nằm trong khoảng 36.1 đến 37.2 độ C nếu đo ở trực tràng. Khi đo ở nách sẽ thấp hơn khi đo ở trực tràng khoảng 0.5 đến 1 độ C. (Nguồn tham khảo: Healthline)
Thân nhiệt thấp có sao không
Thân nhiệt thấp so với mức chuẩn cần thiết, tuần hoàn máu sẽ kém. Mà máu lại giữ vai trò quan trọng trong việc vận chuyển dinh dưỡng, oxy, nhiệt ấm đi nuôi các tế bào của các cơ quan bộ phận cơ thể. Nếu không được cung cấp đủ nhu cầu cần thiết thì tế bào sẽ không khỏe mạnh, kéo theo các cơ quan, bộ phận của cơ thể cũng không được khỏe mạnh. Đó cũng là nguyên nhân gây ra một số bất ổn về sức khỏe:
- Hay thấy ớn lạnh người, sợ nước, sợ tắm, sợ quạt, sợ ngồi máy lạnh.
- Hay lạnh lòng bàn tay và lòng bàn chân.
- Thường xuyên khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc
- Ăn uống thường khó tiêu. Hay đầy hơi nặng bụng sau khi ăn.
- Hay đau nhức mỏi (cổ, vai gáy, lưng, chân tay,…)
- Hay mệt mỏi, lười vận động.
- ……………………………………
Cô Chú Anh Chị có thể tham khảo thêm video:
Vì sao nhiệt độ trung bình của cơ thể có xu hướng giảm dần
Do ít vận động
Duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định là một chức năng quan trọng của hệ thống cơ bắp. Khoảng 85% nhiệt lượng tạo ra trong cơ thể là từ các cơ bắp co thắt. Cơ thể càng ít vận động thì nhiệt ấm sinh ra càng ít.
Do cuộc sống ngày nay mọi người khá bận rộn cho việc học tập, công việc. Ngược lại rất ít vận động, ít tập thể dục, ít chơi thể thao và điều này khiến cho thân nhiệt của chúng ta ít khi nào đạt được mức chuẩn cần thiết.
Thói quen ăn uống nhiều thực phẩm lạnh
Lối sống hiện đại, chúng ta hay bắt gặp những bữa ăn nhanh luôn kèm theo một ly nước ngọt có đá. Rồi nào kem, trà sữa, cà phê sữa đá, nước ngọt, đồ ăn để tủ lạnh ăn cho mát,… lại là sở thích của nhiều Anh Chị Em Bạn trẻ. Chúng ta vô tình dung nạp vào cơ thể nhiều đồ ăn, thức uống lạnh.
……………….
Tình trạng thân nhiệt thấp kéo dài gây ra một số bất ổn về sức khỏe. Do đó Cô Chú Anh Chị nên sớm lựa chọn giải pháp phù hợp để giúp tăng thân nhiệt, giúp nhiệt độ cơ thể đạt được mức ổn định nhé ạ.
Một số cách tăng thân nhiệt
Bên dưới là một số giải pháp giúp tăng thân nhiệt. Cô Chú Anh Chị có thể lựa chọn giải pháp phù hợp với sở thích, điều kiện, hoàn cảnh của mình nhé ạ.
Tăng cường vận động:
Một vài động tác nhảy nhanh tại chỗ hoặc đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, tập thể dục, tập yoga, chơi một môn thể thao phù hợp với sở thích…. sẽ giúp tăng nhịp tim, tăng tuần hoàn máu, tăng thân nhiệt.
Mọi người lưu ý chỉ vận động vừa sức, không cố gắng quá mức sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Thường xuyên bổ sung những thực phẩm giúp làm ấm cơ thể:
Nên bổ sung một số thực phẩm tự nhiên có tính ấm nóng vào các bữa ăn hằng ngày như: hành, tỏi, tiêu, ớt, gừng, riềng, nghệ, quế, rau húng cây, rau tía tô, rau húng lủi,….
Một số đồ uống giúp làm ấm cơ thể: trà gừng mật ong, trà quế mật ong.
Cung cấp nhiệt ấm chủ động cho cơ thể
Người có thân nhiệt thấp cần chườm đá nóng các vị trí (vùng gan, lòng bàn tay và lòng bàn chân) đều đặn mỗi ngày để giúp cung cấp thêm nhiệt ấm chủ động cho cơ thể.
Vùng gan và vùng lòng bàn tay mọi người có thể chườm nóng một lượt luôn trên giường ngủ. Cô Chú Anh Chị đặt cặp đá lên vị trí vùng gan rồi mình sẽ áp sát 2 lòng bàn tay lên cặp đá luôn.
Vị trí vùng gan cần chườm đá nóng
Cô Chú Anh Chị có thể tham khảo video hướng dẫn cách chườm đá nóng vùng gan như bên dưới để dễ hình dung hơn
Còn lòng bàn chân thì mọi người sẽ ưu tiên chườm đá nóng sau khi ăn tối xong (hoặc trước khi lên giường ngủ) tầm 30 phút.
Cô Chú Anh Chị có thể tham khảo video hướng dẫn cách chườm đá nóng vùng lòng bàn chân như bên dưới để dễ hình dung hơn
Người có thân nhiệt thấp cần lưu ý thêm những điều này
Người có thân nhiệt thấp (người thể hàn) nên thay đổi một số thói quen khiến cho thân nhiệt ngày càng trở nên lạnh hơn:
- Hạn chế dung nạp nhiều đồ ăn thức uống lạnh: nước đá, cà phê sữa đá, trà sữa, kem, đồ ăn để tủ lạnh ăn cho mát,…. Nên tập thói quen uống nước ấm.
- Hạn chế sử dụng máy lạnh quá nhiều. Ví dụ 8 tiếng ở văn phòng, tối thêm vài tiếng ngủ trong phòng máy lạnh nữa.
Chườm đá nóng là một giải pháp giúp tăng thân nhiệt chủ động và làm ấm cơ thể. Ngoài ra còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
- Chườm đá nóng giúp xoa dịu những cơn đau nhức khó chịu (cổ, vai gáy, lưng, khớp gối, chân tay,…).
- Hỗ trợ cải thiện một số bệnh về gan (men gan cao, gan nhiễm mỡ,…)
- Giúp giảm đau bụng kinh.
- Giúp làm ấm vùng thận, hỗ trợ cải thiện tình trạng hay tiểu đêm nhiều lần ở người lớn tuổi.
- ………………………..
Tham khảo chi tiết hơn về lợi ích, cách sử dụng đá chườm nóng ở bài viết này nhé ạ: Hướng Dẫn Cách Dùng Bộ Đá Chườm Nóng Đúng Cách, Hiệu Quả
Cô Chú Anh Chị có thể tận dụng BỘ ĐÁ CHƯỜM NÓNG để chườm được nhiều vị trí khác nhau: vùng gan; vùng thận; vùng bụng; lòng bàn tay, lòng bàn chân. Các vị trí hay bị đau nhức như: cổ, vay gáy, lưng, khớp gối, chân tay,… Mỗi vị trí sẽ mang lại những lợi ích khác nhau cho sức khỏe của người dùng.
Để giúp cải thiện một vấn đề nào đó về sức khỏe, Cô Chú Anh Chị cần lưu ý rằng mỗi vị trí cần được chườm nóng ít nhất 30 phút, và cần phải duy trì thói quen chườm đá nóng đều đặn mỗi ngày.
Một bộ đá chườm nóng chỉ có 2 viên đá, nên mỗi lần chỉ có thể chườm nóng được một vị trí. Ví dụ, sau khi chườm nóng vùng gan, mọi người chịu khó làm nóng đá lại rồi chườm tiếp cho vị trí khác (vùng động mạch cảnh; vùng thận; vùng bụng;….)
Tùy vào nhu cầu sử dụng mà các Cô Chú Anh Chị Khách Hàng của Đá Nóng Long Nhiên sẽ chọn mua BỘ ĐÁ ĐẦY ĐỦ, BỘ ĐÁ CƠ BẢN hoặc chỉ mua đá lẻ không lấy phụ kiện.
BỘ ĐÁ CHƯỜM NÓNG ĐẦY ĐỦ sẽ giống y hình mô tả bên dưới, có giá là 620.000 vnđ (miễn phí giao hàng trên Toàn Quốc).
Cô Chú Anh Chị có thể xem thêm video mô tả chi tiết BỘ ĐÁ CHƯỜM NÓNG ĐẦY ĐỦ như bên dưới:
BỘ ĐÁ CHƯỜM NÓNG CƠ BẢN dành cho các Cô Chú Anh Chị không có nhu cầu sử dụng đai cố định có giá là 445.000 vnđ (miễn phí giao hàng trên Toàn Quốc).
Đai cố định dùng để cố định 2 viên đá áp sát đúng vị trí cần chườm nóng, cần dùng khi Cô Chú Anh Chị muốn chườm nóng vùng thận. Ngoài ra, nếu dùng đai cố định thì mọi người có thể linh hoạt di chuyển, đi lại hoặc ngồi làm gì đó… mà vẫn có thể chườm nóng vùng gan, vùng thận, vùng bụng được.
Cô Chú Anh Chị có thể xem thêm video mô tả chi tiết BỘ ĐÁ CHƯỜM NÓNG CƠ BẢN như bên dưới:
Đá chườm nóng loại nặng 600g/viên có giá bán lẻ là 340.000đ/cặp. Nếu mua 1 cặp đá chườm nóng sẽ có 1 viên đá được khắc chữ Bình An và 1 viên đá không khắc chữ.
Do nhu cầu của khá nhiều Khách Hàng, từ Tháng 1/2024 Đá Nóng Long Nhiên có bán thêm loại đá chườm nóng 500g; giữ nóng được khoảng 30 phút nếu luộc với nước 15-20 phút, luộc càng lâu thì đá sẽ giữ nóng được càng lâu. Giá bán lẻ là 300.000đ/cặp.
Đá chườm nóng (đá chườm gan) được sử dụng để chăm sóc, cải thiện sức khỏe, thường xuyên tiếp xúc với cơ thể. Do đó, cần phải đảm bảo mua đúng đá chườm gan (đá chườm nóng) có nguồn gốc từ đá bazan thiên nhiên để an toàn cho sức khỏe.
Đá giả, đá kém chất lượng sẽ không mang lại hiệu quả trong việc giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe, trái lại còn có thể gây hại cho sức khỏe của người dùng.
Loại đá được dùng để gia công thành đá chườm nóng (đá chườm gan) là đá bazan thiên nhiên (hay còn gọi là đá núi lửa) có màu đen huyền. Đá này được hình thành do núi lửa phun trào, phân bố nhiều ở các Tỉnh Kon Tum, Gia Lai, Đắc Lắc, Lâm Đồng,…Với đặc tính hấp thụ và giữ nhiệt tốt, bề mặt láng mịn sau khi gia công nên an toàn khi tiếp xúc với da.
Ngay từ ngày ban đầu, ĐNLN đã chủ động tìm kiếm và nhập đá chườm nóng (đá chườm gan) tận xưởng sản xuất, không qua đơn vị trung gian để kiểm soát tốt được chất lượng.
Cô Chú Anh Chị tham khảo thêm quy trình sản xuất một viên đá chườm nóng (đá chườm gan) phải trải qua rất nhiều công đoạn như video bên dưới:
Mẫu sản phẩm đá chườm nóng (đá chườm gan) bán tại Đá Nóng Long Nhiên đã được kiểm định bởi cơ quan chuyên môn uy tín – Tổng Hội Địa Chất Việt Nam. Đảm bảo đúng nguồn gốc là đá bazan thiên nhiên (đá núi lửa có màu đen huyền).
Cô Chú Anh Chị tham khảo Phiếu Kết Quả Kiểm Định mẫu đá chườm nóng 600g được bán tại Đá Nóng Long Nhiên:
Cô Chú Anh Chị tham khảo Phiếu Kết Quả Kiểm Định mẫu đá chườm nóng 500g được bán tại Đá Nóng Long Nhiên:
LƯU Ý:
Trong quá trình sử dụng, do tùy cơ địa của người dùng mà có một số tác dụng phụ của đá chườm nóng chúng mình nhận được từ những phản hồi của người dùng. Và Đá Nóng Long Nhiên muốn chia sẻ rõ lại cho người dùng về sau để mọi người lưu ý, cũng như an tâm tiếp tục sử dụng nếu rơi vào những trường hợp này:
- Người dùng có thể bị ngứa, nổi mụn nhiều hơn ở lưng hoặc da mặt khi chườm đá nóng vùng gan được vài ngày đầu. Đừng quá lo lắng vì đây là một dấu hiệu thải độc của cơ thể.
- Vị trí vùng gan sau khi chườm đá nóng bị nám đen do cơ thể người dùng khá nhạy cảm với nhiệt độ. Trường hợp này Cô Chú Anh Chị dùng một ít dầu dừa thoa lên vùng bị nám đen sau mỗi lần chườm đá nóng xong, tầm vài hôm vết nám đen sẽ mờ dần và mất ạ. Có thể quấn khăn dày hơn để giảm bớt độ nóng của đá nếu người dùng quá nhạy cảm với nhiệt độ.
Để phát huy trọn vẹn những lợi ích của đá chườm gan (đá chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe). Cô Chú Anh Chị tham khảo thêm các bài viết/video chia sẻ của Đá Nóng Long Nhiên. Chúng mình luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc và gửi kèm video hướng dẫn Quý Khách Hàng cần hỗ trợ trong suốt quá trình sử dụng.
Nếu cần hỗ trợ hoặc có bất kì điều gì cần giải đáp về cách sử dụng đá chườm nóng, Cô Chú Anh Chị liên hệ với Đá Nóng Long Nhiên qua HOTLINE/ZALO số 0932.770.962 nhé ạ!
Tài liệu tham khảo:
Thân Nhiệt Quyết Định Sinh Lão Bệnh Tử – Tác Giả: Nguyễn Vân Nam + Nguyễn Thị Bích Hồng.
Nhân Tố Enzyme – Tác Giả Hiromi ShinYa.
THAM KHẢO THÊM CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
Điều Cần Lưu Ý Kĩ Khi Mua Đá Chườm Nóng
Lưu Ý Các Trường Hợp Không Nên Dùng Đá Chườm Nóng
Lợi Ích Của Đá Chườm Nóng Đối Với Người Trẻ Tuổi
Lợi Ích Của Đá Chườm Nóng Đối Với Người Lớn Tuổi
Cách Sử Dụng Đá Chườm Nóng Giúp Giảm Đau Nhức
Chườm Nóng Vùng Gan – Nhiều Lợi Ích Mang Lại Cho Sức Khỏe
Chườm nóng vùng thận giúp giảm tiểu đêm nhiều lần, giảm đau thắt lưng
Lợi Ích Khi Chườm Nóng Lòng Bàn Chân
Khi Nào Cần Chườm Nóng Vùng Bụng Trên Rốn
Lợi Ích Khi Chườm Nóng Vùng Bụng Dưới Rốn
Quý Cô Chú Anh Chị Bạn đọc thân mến!
Mình là Mỹ Nhiên – người sở hữu trang website này và là người đồng sáng lập Thương Hiệu Đá Nóng Long Nhiên.
Trang website danonglongnhien.com và Kênh Youtube Đá Chườm Gan Long Nhiên là nơi tổng hợp những chia sẻ về lợi ích của đá chườm nóng, cách sử dụng BỘ ĐÁ CHƯỜM NÓNG sao cho đúng cách hiệu quả, một số giải đáp các câu hỏi thường nhận được từ các Khách Hàng của chúng mình suốt nhiều năm qua. Mình mong rằng sẽ giúp Cô Chú Anh Chị có thêm thông tin để tham khảo trước khi muốn mua hoặc muốn sử dụng đá chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe.
Điều rất quan trọng khi mua đá dùng để chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe là cần mua đúng đá chườm nóng (đá chườm gan) được gia công từ đá bazan thiên nhiên (hay còn gọi là đá núi lửa có màu đen huyền). Vì đá thường xuyên tiếp xúc với cơ thể, do đó không được chứa các thành phần khoáng vật độc hại để an toàn cho sức khỏe của người dùng.
Đá giả, đá kém chất lượng sẽ không mang lại hiệu quả trong việc giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe, trái lại còn có thể gây hại cho sức khỏe của người dùng.
ĐNLN cam kết chỉ bán đá tự nhiên, đảm bảo đúng chất lượng. Chúng mình luôn minh bạch trong việc cung cấp quy trình sản xuất một viên đá chườm nóng (đá chườm gan) được nhập trực tiếp từ xưởng gia công và không qua khâu trung gian.
Trên tinh thần luôn Chia Sẻ Chân Thành – Hỗ Trợ Tận Tâm mỗi Khách Hàng đến với chúng mình, để giúp Cô Chú Anh Chị sử dụng BỘ ĐÁ CHƯỜM NÓNG đúng cách, hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đá Nóng Long Nhiên luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc và gửi kèm video hướng dẫn nếu Quý Khách Hàng cần hỗ trợ trong suốt quá trình sử dụng.
Mến chúc Quý Cô Chú Anh Chị luôn Vui Khỏe – Bình An mỗi ngày !
Trần Thị Mỹ Nhiên
(Đồng Sáng Lập Đá Nóng Long Nhiên)
ĐÁ NÓNG LONG NHIÊN
(Đá chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe)
- Hotline/Zalo : 0932 770 962
- Fanpage: Đá Nóng Long Nhiên
- Kênh Youtube: Đá Chườm Gan Long Nhiên
- Địa chỉ mua hàng trực tiếp: 284/22/15 Phan Huy Ích, Phường 12, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh.
