Bài viết này Đá Nóng Long Nhiên muốn chia sẻ cùng Cô Chú Anh Chị cách sử dụng bộ đá chườm nóng (bộ đá chườm gan) sao cho đúng cách, hiệu quả. Hiểu đúng, dùng đúng sẽ phát huy trọn vẹn nhiều lợi ích mang lại cho sức khỏe người dùng.

Cách làm nóng đá

Viên đá chườm nóng (đá chườm gan) được nói đến trong bài viết này là loại nặng khoảng 600g/viên; kích thước mỗi viên đá là 8cmx10cmx3,5cm; giữ nóng được hơn 30 phút.

Đá Nóng Long Nhiên thường khuyến khích khách hàng nên làm nóng đá bằng phương pháp luộc đá với nước. Vì cách này sẽ đảm bảo được độ bền của đá hơn là làm nóng đá bằng lò vi sóng (tuy nhanh, tiện lợi nhưng đá dễ nứt hoặc vỡ đôi, kém bền về lâu dài).

Cụ thể cách làm nóng đá như sau:

Bỏ 2 viên đá chườm nóng (đá chườm gan) vào nồi và chế ngập nước, bật bếp đun nóng khoảng 15 phút. Sau đó tắt bếp, dùng muỗng hoặc kẹp gắp để lấy đá ra khỏi nồi.

Tham khảo video bên dưới sẽ hướng dẫn cụ thể cách làm nóng đá 

Lưu ý:

Cô Chú Anh Chị nhớ dùng bao tay khi cầm đá để tránh bị bỏng tay, vì đá này hấp thu và giữ nhiệt khá tốt, rất nóng.

Chiếc khăn kèm theo bộ đá chườm nóng được may thành 2 ô, để đựng 2 viên đá. Cần dùng khăn khi chườm đá nóng, không được chườm đá trực tiếp lên da vì sẽ gây bỏng da.

Tham khảo video chia sẻ cách sử dụng khăn đa năng

Những lợi ích khi chườm nóng vùng gan

Chườm nóng vùng gan đều đặn mỗi ngày mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng:

• Giúp ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.
• Cải thiện tình trạng thân nhiệt đang thấp so với mức chuẩn cần thiết. Thường có biểu hiện như: hay thấy ớn lạnh người; hay lạnh lòng bàn tay, lòng bàn chân; sợ quạt, sợ nước; hay đau nhức do tuần hoàn máu kém.
• Giúp làm ấm cơ thể, cải thiện tình trạng cảm lạnh, sốt nhẹ do đi mưa hoặc trái gió trở trời.
• Hỗ trợ quá trình đào thải độc tố diễn ra tốt hơn. Nhất là các trường hợp có thân nhiệt thấp.
• Hỗ trợ cải thiện tốt một số bệnh về gan (men gan cao, gan nhiễm mỡ,…)

Vị trí vùng gan được khoanh đỏ như hình bên dưới.

Tham khảo video chia sẻ cách chườm nóng vùng gan

Lưu ý:

Các trường hợp Cô Chú Anh Chị có bệnh lý về tim hoặc bệnh huyết áp cao không được chườm nóng vùng gan. Vì sẽ có hiện tượng mệt, thở dốc, sẽ gây nguy hiểm cho người bệnh. Nhưng có thể chườm nóng những vị trí khác: vùng thận; vùng bụng; lòng bàn tay, lòng bàn chân; các vùng hay đau nhức (cổ, vai gáy, lưng, khớp gối, chân tay).

Chườm nóng vùng thận – những lợi ích mang lại

Cô Chú Anh Chị nhớ sử dụng đai cố định kèm trong bộ đá chườm nóng đầy đủ để giúp việc chườm nóng vùng thận được thuận lợi nhé ạ.

Chườm nóng vùng thận giúp cải thiện tốt chứng hay tiểu đêm nhiều lần

Theo những chia sẻ từ Cô Chú Anh Chị có tình trạng tiểu đêm nhiều lần, chườm nóng vùng thận đều đặn trong một khoảng thời gian (cần kiên trì trong vài tháng). Thì thấy tần suất đi tiểu đêm nhiều lần được cải thiện rõ nét.

Chứng hay tiểu đêm nhiều lần là một trong các điều rất bất tiện, làm gián đoạn giấc ngủ của các Cô Chú lớn tuổi. Nhất là người cao tuổi để ngủ sâu giấc đã rất khó rồi; tình trạng hay tiểu đêm nhiều lần làm mọi người phải ngủ lại từ đầu.

Giảm đau vùng thắt lưng, mang lại cảm giác dễ chịu

Vô tình vị trí vùng thận cũng xem xem vị trí vùng bị đau thắt lưng dưới hay gặp ở nhiều Cô Chú Anh Chị.

Chườm nóng giúp hệ thống mao mạch giãn nỡ, máu huyết lưu thông tốt, đả thông các vị trí tắc nghẽn. Ngoài ra nhiệt nóng còn có tác dụng an thần, điều hòa chức năng thần kinh, thư giãn co thắt cơ, do đó có tác dụng  giảm đau hiệu quả.

Đây được xem là một giải pháp giúp giảm đau nhức hiệu quả, an toàn để hạn chế việc uống quá nhiều thuốc giảm đau.

Lưu ý:

Không được chườm đá nóng trực tiếp vào vùng bị đau nhức, phải sử dụng một chiếc khăn bỏ 2 viên đá vào.

Không chườm nóng với các trường hợp vùng đau nhức có hiện tượng sưng tấy, đỏ, đau do viêm.

Hoặc vùng đau nhức đang có vết thương hở, đang bị chảy máu cũng không được chườm nóng.

Chườm nóng chỉ là một giải pháp giúp giảm đau nhanh tức thời, vì các cơn đau này dai dẵn, khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và sức khỏe (ví dụ đau quá gây khó ngủ, mất ngủ, đi lại là thấy rất đau,..).

Đây hoàn toàn không phải là một phương pháp điều trị thay thế, do đó người bệnh phải đến bệnh viện kiểm ra rõ nguyên nhân và được hướng dẫn cách điều trị phù hơp. Chỉ kết hợp chườm nóng như một phương pháp hỗ trợ giảm đau (dùng nhiều thuốc giảm đau về lâu dài sẽ không tốt).

Vị trí vùng thận

Tham khảo video hướng dẫn cách chườm nóng vùng thận

Những lợi ích khi chườm nóng vùng bụng trên rốn

Chườm nóng vùng bụng trên rốn giúp hỗ trợ tốt các tình trạng như: tiêu hóa kém; hay đầy hơi, nặng bụng sau khi ăn. Thường gặp ở người lớn tuổi.

Các trường hợp đau dạ dày, trào ngược axit dạ dày có thể chườm nóng sau bữa ăn 60 phút để giúp xoa dịu cơn đau, mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Lưu ý: 

Tuy nhiên mọi người cần lưu ý rằng để điều trị hiệu quả các bệnh trên thì phải kết hợp thêm thuốc Đông Y, Y Học Cổ Truyền hoặc các bài thuốc dân gian (tốt nhất vẫn nên đi Bệnh Viện khám để được hướng dẫn điều trị phù hợp). Chườm nóng chỉ là một giải pháp giúp xoa dịu cơn đau, giúp người bệnh thấy dễ chịu hơn, hoàn toàn không phải là một phương pháp điều trị thay thế.

Nên giữ thói quen uống nước ấm, hạn chế ăn nhiều thức ăn, đồ uống lạnh (kem, cà phê sữa đá, trà sữa, nước ngọt,…). Nước đá lạnh uống vào sẽ khiến mạch máu co lại, làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dạ dày. Vì theo Đông Y, dạ dày rất sợ lạnh.

Tham khảo vị trí vùng bụng trên rốn cần chườm nóng được khoanh đỏ như hình bên dưới (xem thêm video để dễ hình dung hơn).

Tham khảo video hướng dẫn cách chườm nóng vùng bụng trên rốn

Khi nào cần chườm nóng vùng bụng dưới rốn

Chườm nóng vùng bụng dưới rốn giúp xoa dịu cơn đau bụng kinh dữ dội ở chị em phụ nữ khi tới tháng. 

Lúc đang đau dữ dội, các chị em làm nóng cặp đá chườm gan, rồi chườm nóng vào khu vực vùng bụng dưới rốn

Chườm nóng sẽ giúp xoa dịu bớt cơn đau, mang lại cảm giác dễ chịu. Ở ngày đầu đau nhiều quá thì các chị em nên chườm nóng nhiều lần. Nếu viên đá hết nóng vẫn còn đau thì mình chịu khó làm nóng tiếp rồi chườm thêm 1-2 lần nữa.

Nếu có sẵn hai cặp đá chườm gan (4 viên + 2 chiếc khăn) thì mình dùng một cặp đá chườm nóng vùng bụng dưới, cặp đá còn lại mình chườm nóng vị trí vùng gan. Vì lúc đó khá đau và rất mệt, chườm nóng vùng gan để giúp mọi người có cảm giác bùn ngủ. 

Tham khảo vị trí vùng bụng dưới rốn cần chườm nóng được khoanh đỏ như hình bên dưới nhé ạ

Chườm nóng vùng lòng bàn chân và lợi ích mang lại

Huyệt Dũng Tuyền nằm ở lòng bàn chân là một trong những huyệt quan trọng trên cơ thể. Làm ấm Huyệt Dũng Tuyền sẽ giúp ngủ hơn hơn, ngoài ra còn giúp cải thiện bệnh cảm ho khá hiệu quả.

Do đó các trường hợp bị mất ngủ, khó ngủ Nhiên thường khuyến khích mọi người chườm nóng vùng gan và chườm nóng thêm vùng lòng bàn chân để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc cải thiện giấc ngủ.

Các trường hợp có thân nhiệt thấp so với mức chuẩn cần thiết (hay ớn lạnh người, hay lạnh lòng bàn chân). Mọi người nên chườm nóng vùng lòng bàn chân; kết hợp chườm nóng thêm vùng gan để cung cấp thêm nhiệt ấm cho cơ thể.

Lưu Ý:

Các trường hợp Cô Chú Anh Chị có bệnh lý huyết áp thấp khuyến cáo không được chườm nóng vùng lòng bàn chân. Vì có thể khiến huyết áp hạ thấp hơn, sẽ gây nguy hiểm cho người bệnh. Nhưng có thể chườm nóng những vị trí khác: vùng gan; vùng thận; vùng bụng; các vùng hay đau nhức (cổ, vai gáy, lưng, khớp gối, chân tay),…

Tham khảo cách xác định vị trí Huyệt Dũng Tuyền như hình mô tả

Tham khảo video hướng dẫn cách chườm nóng lòng bàn chân

Chườm nóng giúp xoa dịu nhanh các cơn đau nhức

Với các chứng đau nhức lưng, khớp gối, vùng vai gáy; các bệnh liên quan đến chèn thần kinh ở cột sống; thoái hóa cột sống,…. Chườm đá nóng vào vùng bị đau nhức sẽ giúp thuyên giảm nhanh các cơn đau khó chịu.

Do nhiệt nóng giúp hệ thống mao mạch giãn nỡ, máu huyết lưu thông tốt, đả thông các vị trí tắc nghẽn. Ngoài ra nhiệt nóng còn có tác dụng an thần, điều hòa chức năng thần kinh, thư giãn co thắt cơ, giảm đau.

Mặc khác, khi cột sống được làm ấm, máu sẽ cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho các tế bào dây chằng, các tế bào cơ xung quanh cột sống, các tế bào xương. Giúp chúng được khỏe mạnh hơn, có độ đàn hồi tốt, phòng ngừa và hỗ trợ tốt các bệnh thoái hóa cột sống, thoái hóa xương.

Tham khảo video hướng dẫn cách chườm nóng giúp giảm đau nhức:

Lưu ý:

Với các chứng đau nhức lưng, khớp gối, vai gáy hoặc muốn xoa dịu các cơn đau khó chịu do bệnh về cột sống. Có thể chườm nóng nhiều lần trong ngày, mỗi lần chườm khoảng 15 – 20 phút.

Không được chườm đá nóng trực tiếp vào vùng bị đau nhức, phải sử dụng một chiếc khăn bỏ 2 viên đá vào.

Không chườm nóng với các trường hợp vùng đau nhức có hiện tượng sưng tấy, đỏ, đau do viêm.

Những Trường Hợp Không Nên Dùng Đá Chườm Nóng

Tham khảo video chia sẻ những trường hợp không nên dùng đá chườm nóng (đá chườm gan)

Các trường hợp sau đây khuyến cáo không nên dùng đá chườm nóng (đá chườm gan):

Người bị bệnh tiểu đường nặng, mất cảm giác về nhiệt độ

Không được sử dụng đá chườm nóng (đá chườm gan) với trường hợp người bị bệnh tiểu đường ở mức độ nặng mất cảm giác về nhiệt độ. Vì nếu không theo dõi và kiểm soát tốt sẽ dễ bị bỏng, nặng có thể bị hoại tử, khó lành vết thương, gây nguy hiểm cho người bệnh.

Hoặc nếu muốn sử dụng phải có sự hỗ trợ của người thân. Phải ướm thử xem độ nóng đá có phù hợp chưa rồi mới đưa cho người bị tiểu đường sử dụng.

Người bị huyết áp cao hoặc có bệnh lý về tim

Người bị bệnh huyết áp cao hoặc có bệnh lý về tim, khuyến cáo không chườm nóng vị trí vùng gan vì sẽ có hiện tượng mệt và khó thở. Đây là khách hàng của Đá Nóng Long Nhiên đã trải nghiệm và chia sẻ lại.

Tuy nhiên, người bị huyết áp cao vẫn có thể chườm nóng những vị trí khác: vùng thận; vùng bụng; lòng bàn tay, lòng bàn chân; các vùng bị đau nhức (cổ, vai gáy, lưng, khớp gối, chân tay).

Người bị huyết áp thấp

Người bệnh huyết áp thấp khuyến cáo không chườm nóng vùng lòng bàn chân. Vì có thể khiến huyết áp hạ thấp hơn, gây nguy hiểm cho người bệnh.

Tuy nhiên, người bị huyết áp thấp vẫn có thể chườm nóng những vị trí khác: vùng gan; vùng thận; vùng bụng; các vùng bị đau nhức (cổ, vai gáy, lưng, khớp gối, chân tay).

Các trường hợp suy giãn động mạch, tĩnh mạch

Các trường hợp đã được chuẩn đoán có bệnh lý về suy giãn động mạch, tĩnh mạch, hoặc giãn mao mạch da khuyến cáo không dùng phương pháp chườm nóng. Vì theo nguyên lý nhiệt nóng khiến động mạch, tĩnh mạch, mao mạch giãn nỡ thêm. Ví dụ như các bệnh:

• Suy giãn tĩnh mạch chân (không được chườm nóng vào vùng bị suy giãn).
• Giãn động mạch chủ (là do bệnh huyết áp cao lâu năm).
• Giãn mao mạch da hay còn gọi tắt là giãn mao mạch. Là hiện tượng các mạch máu dưới da phình giãn thành các vết đỏ, hình dạng mạng nhện li ti dưới da, có thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Tác Dụng Phụ Của Đá Chườm Gan

Tham khảo video chia sẻ về tác dụng phụ của đá chườm nóng (đá chườm gan)

Trong quá trình sử dụng, do tùy cơ địa của người dùng mà có một số tác dụng phụ của đá chườm nóng (đá chườm gan) mình nhận được từ những phản hồi của người dùng.

Và ĐNLN muốn chia sẻ lại cho người dùng về sau để mọi người lưu ý, cũng như an tâm tiếp tục sử dụng nếu rơi vào những trường hợp này.

• Có thể bị ngứa, nổi mụn nhiều hơn ở lưng hoặc da mặt khi chườm được vài ngày đầu. Đừng quá lo lắng vì đây là một dấu hiệu thải độc của cơ thể. 
• Vùng chườm nóng bị nám hơi rạm da, là do cơ thể người dùng khá nhạy cảm với nhiệt độ. Có thể quấn khăn dày hơn để giảm nóng khi chườm. Dùng dầu dừa thoa lên vùng bị nám sau khi chườm đá, tầm vài hôm sẽ khỏi.