Cách Giảm Đau Mỏi Cổ Vai Gáy Với Đá Chườm Nóng

Bài viết này Đá Nóng Long Nhiên muốn chia sẻ đến Cô Chú Anh Chị cách giảm đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả với đá chườm nóng.

Chườm nóng giúp giảm đau hiệu quả với các trường hợp sau

• Các Anh Chị khối văn phòng ngồi nhiều, ít vận động, máu huyết lưu thông kém. 
• Ngồi sai tư thế.
• Gối ngủ không phù hợp.
• Người có thân nhiệt thấp nên tuần hoàn máu kém; hay đau mỏi cổ, vai gáy; đau mỏi lưng,….

Với các trường hợp này, chườm nóng vào vùng bị đau nhức sẽ giúp thuyên giảm nhanh các cơn đau khó chịu. Do nhiệt nóng giúp hệ thống mao mạch giãn nỡ, máu huyết lưu thông tốt, đả thông các vị trí tắc nghẽn, thư giãn co thắt cơ, nên giúp giảm đau nhanh.

Đá Nóng Long Nhiên luôn thẳng thắng chia sẻ với các Cô Chú Anh Chị rằng chườm nóng không phải là phương pháp điều trị thay thế hoặc có thể chữa dứt điểm các chứng đau mỏi cổ, vai gáy. Nếu nguyên nhân đau do :

• Có liên quan đến tình trạng thoái hóa đốt sống cổ nên đau nhiều vùng cổ vai gáy
• Dây thần kinh bị chèn ép nên đau loan vùng cổ, vai và thậm chí loan xuống phần cánh tay.
• Đau do liên quan đến vấn đề bệnh về cột sống.

Các cơn đau vai gáy này thường kèm theo các triệu chứng bất thường khác như đau vai gáy lan xuống cánh tay, không dỡ tay lên được vì quá đau. Hoặc kèm theo triệu chứng nhức đầu, chóng mặt, ù tai, xây xẩm,….

Với các trường hợp như trên thì chườm nóng chỉ có hiệu quả giảm đau tức thời ngay lúc chườm nóng mà thôi. Hết chườm nóng thì lại đau tiếp. Mọi người nên sớm đi khám bệnh để tìm hiểu rõ nguyên nhân, được chữa trị sớm; càng kéo dài càng khó trị hơn.

Lưu ý: Không được chườm nóng với các trường hợp vùng đau nhức có hiện tượng sưng tấy, đỏ, đau do bị viêm vì sẽ khiến cho tình trạng đau nhức càng nặng hơn.

Hướng dẫn cách chườm nóng giúp giảm đau mỏi cổ, vai gáy

Người dùng kê một gối mềm, nằm sấp xuống và chườm nóng vào vùng cổ, vai gáy đang bị đau mỏi khoảng 15 – 20 phút/mỗi lần. Có thể chườm nóng nhiều lần trong ngày.

Cô Chú Anh Chị xem video bên dưới để dễ hình dung cách làm hơn nhé ạ.