Kiến thức sức khỏe
Cải bó xôi [có thể bạn chưa biết]
Lợi ích của cải bó xôi
Cải bó xôi hay còn có tên gọi khác là rau chân vịt hoặc rau bina. Là một loại rau rất tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Cải bó xôi giàu vitamin C. Tiêu thụ 100 gram cải bó xôi sẽ đáp ứng được 34% nhu cầu vitamin C khuyến nghị cần dùng hằng ngày.
Cải bó xôi là nguồn giàu beta-carotene, zeaxanthin và lutein. Đây là các tiền vitamin A rất tốt cho sức khỏe của mắt. Giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin A, bệnh thoái hóa điểm vàng và bệnh đục thủy tinh thể.
Cải bó xôi là nguồn cung cấp vitamin B9 khá tốt, hợp chất này rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai.
Ngoài ra cải bó xôi còn giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tổn thương được gây ra bởi các gốc tự do. Giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như: tiểu đường, suy giảm nhận thức, bệnh về tim, bệnh ung thư.
Cải bó xôi cũng cung cấp một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: sắt, magiê, canxi, kali, natri.
Cải bó xôi rất giàu vitamin K, tiêu thụ 100 gram cải bó xôi chứa gấp bốn lần lượng vitamin K được khuyến nghị cần dùng hằng ngày. Canxi, magiê và vitamin K rất cần thiết cho hệ xương khớp khỏe mạnh.
Cải bó xôi cũng là một nguồn cung cấp sắt khá tuyệt vời. Người ăn chay có thể lựa chọn thay thế cho thịt cá, để bổ sung chất sắt cho nhu cầu cần thiết của cơ thể.
Cải bó xôi tốt cho người bị bệnh huyết áp cao vì có tác dụng giảm huyết áp.
Có thể chế biến cải bó xôi bằng nhiều cách khác nhau như hấp, luộc, xào, nấu canh. Tuy nhiên hấp là phương pháp chế biến giúp bảo tồn được các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.
Các trường hợp hạn chế ăn cải bó xôi
Cải bó xôi chứa nhiều canxi và oxalat, vì vậy những người có nguy cơ cao phát triển sỏi thận hạn chế ăn nhiều cải bó xôi.
Cải bó xôi có tác dụng làm giảm huyết áp, sẽ tốt cho người bị bện huyết áp cao. Tuy nhiên người bị bệnh huyết áp thấp cần lưu ý hạn chế ăn nhiều cải bó xôi.
Cải bó xôi chứa rất nhiều vitamin K, có thể ảnh hưởng đến thuốc chống đông máu. Những người đang dùng thuốc chống đông máu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, xem có cần hạn chế ăn hoặc nên tiêu thụ với lượng như thế nào cho phù hợp để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Nguồn tham khảo: healthline.com
…..
Quý Cô Chú Anh Chị Bạn đọc thân mến!
Mình là Mỹ Nhiên – người sở hữu trang website này và là người đồng sáng lập Thương Hiệu Đá Nóng Long Nhiên.
Trang website này là nơi tổng hợp những chia sẻ về lợi ích của đá chườm nóng, cách sử dụng bộ đá chườm nóng sao cho đúng cách hiệu quả; một số giải đáp các câu hỏi thường nhận được từ các Khách Hàng của chúng mình suốt nhiều năm qua.
Đá Nóng Long Nhiên chỉ bán một loại đá chuyên dùng để chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe; viên đá có kích thước 8cmx10cmx3,5cm; nặng khoảng 600g/viên, giữ nóng được hơn 30 phút. Nhiều Khách Hàng của chúng mình hay gọi là đá chườm gan vì mọi người sử dụng để chườm nóng vùng gan.
Điều quan trọng đầu tiên khi mua đá dùng để chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe là cần mua đúng đá chườm nóng được gia công từ đá bazan thiên nhiên (hay còn gọi là đá núi lửa có màu đen huyền). Vì đá thường xuyên tiếp xúc với cơ thể, do đó không được chứa các thành phần khoáng vật độc hại để an toàn cho sức khỏe của người dùng.
Đá giả, đá kém chất lượng sẽ không mang lại hiệu quả trong việc giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe. Trái lại còn có thể gây hại cho sức khỏe của người sử dụng.
ĐNLN cam kết chỉ bán đá tự nhiên, đảm bảo đúng chất lượng. Chúng mình luôn minh bạch trong việc cung cấp quy trình sản xuất một viên đá chườm nóng (đá chườm gan) được nhập trực tiếp từ xưởng gia công và không qua khâu trung gian.
Mẫu sản phẩm đá chườm nóng (đá chườm gan) bán tại Đá Nóng Long Nhiên đã được kiểm định bởi cơ quan chuyên môn uy tín, có giấy phân tích thành phần, đặc tính rõ ràng. Đảm bảo đúng nguồn gốc là đá Bazan thiên nhiên.
Tuy nhiên trong suốt quá trình sử dụng, nếu có những vướng mắt hoặc cần hỗ trợ thêm. Cô Chú Anh Chị vui lòng liên hệ qua HOTLINE/ZALO số 0932 770 962 các bạn Đá Nóng Long Nhiên luôn sẵn sàng giải đáp hoặc gửi link video hướng dẫn giúp mình nhé ạ.
Mến chúc Quý Cô Chú Anh Chị luôn Vui Khỏe – Bình An mỗi ngày !
Trần Thị Mỹ Nhiên
(Đồng Sáng Lập Đá Nóng Long Nhiên)
ĐÁ NÓNG LONG NHIÊN
(Đá chườm nóng giúp cải thiện sức khỏe)
- Hotline/Zalo : 0932 770 962
- Fanpage: Đá Nóng Long Nhiên
- Kênh Youtube: Đá Chườm Gan Long Nhiên
- Địa chỉ mua hàng trực tiếp: 284/22/15 Phan Huy Ích, Phường 12, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh.
